Hälsa för dig

Kundaliniyoga & Ayurveda i Sävar 

Blogg

Här i bloggen lägger jag upp aktuell information om kundaliniyogaklasser eller om när/var du kan delta samt smått & gott på ämnet yoga!

version:  lång / kort

SOMMARYOGA I S�?VAR & MIDSOMMAR MORGON

Publicerat den Comments kommentarer (0)

SOMMARYOGAN FORTSÄTTER PÅ MÅNDAGAR I JUNI FRAM TILLS 26 JUNI KL.18.00-19.15

Håll utkik på Facebooksidan "Kundaliniyoga i Sävar" samt i din mailinkorg för info om alternativ vid kallt väder. Vid regn blir det i regel inställt, självklart hoppas vi på soliga och vackra måndagkvällar framöver!

Dessutom kan du starta din semester och din midsommarafton på bästa sätt!

På midsommaraftons morgon samlas vi i yogalokalen på Generalsvägen 28 i Sävar. Du får göra lugn och skön yoga för att öppna upp kroppen efter en lång vinter och vår. Mitt i all aktivitet och den intensiva tid som pågår i naturen omkring oss skapar du en motvikt inom dig för att hitta balansen. Som vanligt när du sätter dig på mattan för att göra kundaliniyoga guidar jag dig genom andetaget, rörelserna och meditationen för att du ska få slappna av och bara vara här och nu. Yoga är för alla! Nybörjare som van utövare är varmt välkommen! /Linda, yogalärare

MIDSOMMARMORGON MED YOGA

Fredag 23 juni kl. 08.00-09.30

100 kr swish/betalkort/klippkort


SOMMARYOGA I S�?VAR

Publicerat den Comments kommentarer (0)

SOMMARYOGA!

Vi yogar utomhus i parken på den stora gräsmattan mittemot Klockargården och Hembygdsgården i Sävar. Ha med dig en matta/underlag och en filt eller jacka att dra över dig vid vilan. Kom och njut av avslappnande yoga inför semestern och varva ner ute i grönskan. Vi gör övningar för att bromsa in och ta hand om ryggen, axlarna och nacken där mycket av vår vardagsstress sätter sig. Mjuka upp kropp och sinne ute i friska luften och passa på du som är nybörjare och vill få en känsla av Kundaliniyoga! Vi hoppas på varma kvällar i försommarsol! Välkommen! /Linda

TID: Måndagar 5 juni, 12 juni, 19 juni, 26 juni kl. 18.00-19.15

PLATS: Grönområdet/Parken i Sävar mittemot Kyrka/Hembygdsgård

VID REGN: INSTÄLLT

BETALNING: Swish eller betalkort 60 kr/Klippkort halv stämpel



Våren är här, Glad Påsk!

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Våren är här med aprilväder och analkande påskhelg!

Skärtorsdag 13/4 är det ingen yoga i Sävar, men torsdagen därpå 20/4 kan du komma som vanligt 18.30-20.00.

Nu närmar vi oss slutet av denna vårtermin och börjar snart drömma om sommaren. Men du glömmer väl inte den 27/4 då du kan komma och lära dig mer om meditation. Varför mediterar vi? Hur hänger yoga och meditation ihop? Den torsdagen berättar jag mer om meditation och sedan gör vi ett yogapass och avslutar med en längre stunds meditation. Passar dig som yogat tidigare men alla som är nyfikna är välkomna!

Torsdag 27/4 kl. 18.00-20.00

I mitten på maj börjar dagarna vara varmare och grönskan smyger fram. Då vill vi fylla på med så mycket ljus och energi som möjligt efter den långa vintern. Därför passar det kanske att komma och inspireras av yoga utomhus?

Promenad Yoga

Söndag 21/5 18.00-ca 18.45

Söndag 28/5 18.00-ca 18.45

Vi andas och mjukar upp kroppen, går en promenad och gör övningar längs med vägen. Medvetenhet, närvaro, frisk luft och energi från naturen omkring oss.

Vid regn eller dåligt väder är vi inomhus. Mer info kommer.

Glad påsk! Vi ses i vår!

Med vänlig hälsning, Linda

Hälsa för dig- Kundaliniyoga i Sävar

Halsafordig.eu

[email protected]

073/8429838

Facebook: Kundaliniyoga i Sävar


Vill du lämna förslag och tips?

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Hej alla som är nyfikna på yoga!

Önskar du se något speciellt tema hos Kundaliniyoga i Sävar? Jag anordnar både temadagar, håller grupper med anpassad yoga och kan erbjuda hälsokonsultationer utifrån ett yogiskt perspektiv.

Varje yogatermin med drop in yoga har en röd tråd vi följer under passen och du kan alltid lämna förslag och tips på vad du önskar se mer av på mattan!

Har du saknat Gravid yoga i Sävar? Är det lugn och ro du söker i yogasalen? Vill du känna träningsvärk efter ditt pass eller är du mest intresserad av meditation? Oavsett vad så är jag tacksam för din respons. Som Kundaliniyogalärare har jag en gedigen kunskap och utbildning som alltid bidrar med det där extra till din upplevelse.

Önskar dig välkommen till Kundaliniyoga i Sävar! Du kan även hitta mig i Djäkneboda!

/Linda, yogalärare

Yoga för skidåkare och löpare

Publicerat den Comments kommentarer (0)

TEMADAG: YOGA FÖR LÖPAREN OCH SKIDÅKAREN

SÖNDAG 19 MARS

13.00-15.00

VITA HUSET, GENERALSVÄGEN 28, SÄVAR

Äntligen en dag där du kan få med dig övningar som gynnar din träning i skidspåret och på löprundan! Passar dig som inser fördelarna av rörlighetsträning och avslappning som komplement. Du kanske aldrig provat yoga eller så har du gjort det men inte hittat rätt övningar. Efter yogan finns det tid för frågor och det bjuds te i sann yoga-anda! Så oavsett om du vet något om yoga, ta chansen denna söndag att testa! Jag som lärare guidar dig som behöver anpassa övningarna vid ev. skada eller begränsning.

Lär dig hur yoga kan stärka dig i din övriga träning. Yoga som komplement till löpning och längdskidåkning har blivit allt vanligare. Ökad rörlighet bidar till att förebygga skador och att öva på andetaget låter oss återhämta oss mer effektivt. Kom och känn vad yoga gör för dig och din träningsform! Vi pratar om yoga som komplement till annan träning och gör ett anpassat yogapass för ändamålet.

Ha med en vattenflaska och ett underlag/yogamatta. Sittkuddar och filtar finns på plats.

300 kr per person

Anmäl dig senast fredag 17/3.

Välkommen! /Linda



EN NY YOGAV�?R! TERMINSSTART 2017

Publicerat den Comments kommentarer (0)

VÄLKOMMEN TILL EN SKÖN VÅRTERMIN MED MASSOR AV YOGA!

I den nyss uppfräschade lokalen i Vita huset, generalsvägen 28 i Sävar kommer du nu kunna njuta av yoga och även yogisk massage i vår!

Nu startar vi året med Yoga Detox Söndag 22 januari, en perfekt kick off för att hitta ny energi och rensa systemet! Välkommen att anmäla dig senast 17 januari!

Det blir morgonyoga den söndagen 09.00-ca 11.15. Därefter bjuds nyttiga och renande smoothies och örtte! Kom och hitta inspiration för att starta om efter alla helger med god mat och soffmys. 300 kr per person och 10% rabatt med terminskortet.

Därefter startar torsdags yogan 26 januari 18.30-20.00 för vana och nya utövare!

Alla är välkomna att utforska våra inre motstånd på mattan! Finns det rörelser jag undviker utan att tänka på det? Kan du hitta ny energi och ny självkänsla genom att utforska kroppens styrkor och svagheter? Vår kropp berättar så mycket för oss om oss själva om vi bara lyssnar, så stärk din rygg och hållning och andas djupa andetag för ett starkare DU!

Söndagen 29 januari 18.30-19.45 träffas vi i Djäkneboda för en tredje termin! Vi hittar känslan av våren genom energigivande yogapass tillsammans! Och det bästa med yoga är att den gör oss starka men samtidigt LUGNA! Vi håller till i gymnastiksalen på Djäkneboda skola.

Yogisk massage kan du nu boka tid för i vita huset i sävar! Ta hand om dig själv och njut av djup avslappning och helkroppsmassage. Massagen är oljefri, du behåller mjuka tunna kläder på dig och bäddas om bekvämt för en djupverkande behandling!

Senare i april planeras en fördjupningskurs i meditation, en kväll där du får lära dig mer om varför meditation är bra och hur det fungerar! För dig som yogat ett tag eller för dig som är nyfiken! Kundaliniyogan erbjuder något för alla.

Välkommen till en ny vår på Hälsa för dig! /Linda, yogalärare


TERMINSSTART 15 september

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Hej!

Nu närmar sig starten på en ny yogatermin i Sävar! Vi kommer att hålla till i Vita Huset på Generalsvägen 28 som är nytt för denna termin.

Torsdagarna kommer att handla om kroppen i höst!

Det är viktigt för oss att komma ner i varv, utforska vår fysiska potential och få djupare kontakt med vår egna kropp för att utvecklas på alla plan. Kroppen är vårt verktyg till bättre hälsa och mer välbefinnande.

Hur kan du bli mer mjuk och rörlig? Hur kan du med hjälp av avslappning komma i bättre fysisk form? Vad har andetaget med mina muskler och min hållning att göra? Kom och utforska det på klassen "En mjukare kropp"

Torsdagar 17.00-18.00

start 29/9 med gratis introduktion

Därefter 8 tillfällen fram till 24/11

860 kr för kursen, eller använd ditt terminskort/klippkort.

Chakrasystemet är grunden till vår yoga. Vi har ett energisystem som vi genom att stimulera på olika sätt kan balansera. Med balans i vår fysiska kropp följer också balans i oss mentalt. Under hösten får du utforska och ta kontakt med dina chakran. Lär känna hur du fungerar och hur du kan hitta mer balans i livet. Meditation är ett självklart inslag och här får du uppleva kroppen på nya sätt på Klassen "Chakrasystemet" .

Torsdagar 18.30-20.00

Start 15/9 med gratis introduktion

Därefter 13 tillfällen fram till 15/12

Terminskort 1300 kr, eller använd ditt klippkort

Du som inte yogat på länge eller är helt ny hos Kundaliniyoga i Sävar är välkommen på gratis prova på och introduktion som hålls vid två olika tillfällen vid kursstarterna.

Du som föregående termin haft terminskort har som vanligt rabatt på ditt nya terminskort!❤️

Klippkortet kan du välja 5 eller 10 gånger och är giltiga över 2 terminer.

5 gånger 500 kr

10 gånger 1000 kr

Föranmäl dig gärna till kurserna för att vara säker på din plats. Vill du köpa en härlig ullmatta för din yogastund kan du skriva upp dig eller maila mig så tar jag hem mattor i höst! Ca pris 800 kr.

Varmt välkommen till Kundaliniyoga i Sävar!

Med vänlig hälsning, Linda, yogalärare

��Halsafordig.eu

��[email protected]

☎️073/842 98 38



NYB�?RJARKURS 7 MARS!

Publicerat den Comments kommentarer (0)

ANMÄL DIG TILL NYBÖRJARKURSEN I KUNDALINIYOGA SOM STARTAR 7/3 8 TILLFÄLLEN MÅNDAGAR 18.00-19.15 PÅ KLOCKARGÅRDEN!

Lär dig grunderna och hitta din nya hälsorutin! Yoga är balsam för kropp, sinne och själ! Andas mer effektivt, bli smidigare och starkare och lär dig meditera! Välkommen! /Linda 073-842 98 38 [email protected]


Rss_feed